भिटामिन सी चिल्लो

भिटामिन सी को बारेमा

भिटामिन सी, यस्तो पनि भनिन्छएस्कोर्बिकएसिडशरीरका सबै तन्तुहरूको वृद्धि, विकास र मर्मतका लागि आवश्यक हुन्छ।यसले कोलाजेनको गठन, फलामको अवशोषण, प्रतिरक्षा प्रणाली, घाउ निको पार्ने, र कार्टिलेज, हड्डी र दाँतको मर्मतसम्भार सहित धेरै शरीरका कार्यहरूमा संलग्न छ।

भिटामिन सी को लाभ

• भिटामिन सी बाट विभिन्न फाइदाहरू छन्बढाउँदैआफ्नो प्रतिरक्षा प्रणाली को लागीसुधार गर्दैकार्डियोभास्कुलर स्वास्थ्य रबढ्दै फलाम अवशोषण.
• भिटामिन सी तन्तुको वृद्धि, विकास र मर्मतका लागि आवश्यक छ।
• महत्त्वपूर्ण रूपमा, एन्टिअक्सिडेन्टको रूपमा, यसले मद्दत गर्दछरक्षा गर्नुहोस्तपाईंको कोशिकाहरू फ्री रेडिकलहरूबाट (अस्थिर अणुहरू जसले कोशिकालाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ)।
• भिटामिन सी ले तपाईंको शरीरमा धेरै महत्त्वपूर्ण भूमिका खेलेको देखिन्छ।सबैभन्दा लाभदायक पक्ष यसको एन्टिअक्सिडेन्ट गतिविधि हुन सक्छ।

भिटामिन सी होएन्टिअक्सिडेन्ट, यसको अर्थ यो धेरै प्राकृतिक पदार्थहरू मध्ये एक हो जसले केही स्वास्थ्य समस्याहरूको उपचार, ढिलो वा रोक्न मद्दत गर्न सक्छ।तिनीहरूले यो मुक्त रेडिकलहरूलाई बेवास्ता गरेर गर्छन्, जुन अस्थिर अणुहरू हुन् जसले कोशिकाहरूलाई क्षति पुर्याउन सक्छ र रोग निम्त्याउन सक्छ।
तपाईंको शरीरले भिटामिन सी उत्पादन गर्न सक्दैन र आवश्यक छप्राप्त गर्नुहोस्यो आहार मार्फत।भिटामिन सी युक्त खानेकुरामा सिट्रस फलफूल, जामुन, ब्रोकाउली, बन्दागोभी, खुर्सानी, आलु र टमाटर समावेश छन्।भिटामिन सीपूरकहरूरूपमा उपलब्ध छन्क्याप्सुल, चपाउन मिल्ने ट्याब्लेट, रपाउडरजुन पानीमा थपिन्छ।