भिटामिन सी गमीहरू

भिटामिन सी को बारेमा

भिटामिन सी, जसलाईएस्कर्बिक एसिड, शरीरका सबै तन्तुहरूको वृद्धि, विकास र मर्मतको लागि आवश्यक छ। यो कोलाजेनको गठन, फलामको अवशोषण, प्रतिरक्षा प्रणाली, घाउ निको पार्ने, र कार्टिलेज, हड्डी र दाँतको मर्मतसम्भार सहित धेरै शरीरका कार्यहरूमा संलग्न छ।

भिटामिन सी को फाइदाहरू

• भिटामिन सी गमीहरूयसका फाइदाहरू छन् जुनबढावा दिँदैतपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीलाईसुधार गर्दैमुटु स्वास्थ्य रबढ्दै फलाम अवशोषण.
• तन्तुको वृद्धि, विकास र मर्मतको लागि भिटामिन सी गमी आवश्यक हुन्छ।
• महत्त्वपूर्ण कुरा, एन्टिअक्सिडेन्टको रूपमा, यसले मद्दत गर्छसुरक्षा गर्नुतपाईंको कोषहरूलाई मुक्त रेडिकलहरू (अस्थिर अणुहरू जसले कोषलाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ) बाट बचाउँछ।
• भिटामिन सी गमीले तपाईंको शरीरमा धेरै महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ जस्तो देखिन्छ। सबैभन्दा लाभदायक पक्ष यसको एन्टिअक्सिडेन्ट गतिविधि हुन सक्छ।

भिटामिन सी गमीहरूएउटा होएन्टिअक्सिडेन्ट, अर्थात् यो धेरै प्राकृतिक पदार्थहरू मध्ये एक हो जसले केही स्वास्थ्य समस्याहरूको उपचार, ढिलो वा रोक्न मद्दत गर्न सक्छ। तिनीहरूले यो फ्री रेडिकलहरूलाई बेअसर गरेर गर्छन्, जुन अस्थिर अणुहरू हुन् जसले कोषहरूलाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ र रोग निम्त्याउन सक्छ।
तपाईंको शरीरले उत्पादन गर्न सक्दैनभिटामिन सी गमीहरू र हुनुपर्छप्राप्त गर्नुहोस्यो आहार मार्फत हुन्छ। भिटामिन सी-युक्त खानाहरूमा सिट्रस फलफूल, जामुन, ब्रोकाउली, बन्दा, खुर्सानी, आलु र गोलभेडा समावेश छन्। भिटामिन सीपूरकहरूको रूपमा उपलब्ध छन्क्याप्सुलहरू, चपाउन मिल्ने ट्याब्लेटहरू, रपाउडरजुन पानीमा मिसाइन्छ।