भिटामिन बी १

भिटामिन बी १, वा थायामिनले स्नायु प्रणाली, मस्तिष्क, मांसपेशी, मुटु, पेट र आन्द्रामा हुने जटिलताहरूलाई रोक्न मद्दत गर्दछ। यो मांसपेशी र स्नायु कोषहरू भित्र र बाहिर इलेक्ट्रोलाइट्सको प्रवाहमा पनि संलग्न छ।

भिटामिन बी१ (थायामिन) पानीमा घुलनशील भिटामिन हो जुन गर्मी उपचारको समयमा र क्षारीय माध्यमको सम्पर्कमा छिटो बिग्रन्छ। थायामिन शरीरको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण चयापचय प्रक्रियाहरूमा संलग्न हुन्छ (प्रोटिन, बोसो र पानी-नुन)। यसले पाचन, हृदय र स्नायु प्रणालीको गतिविधिलाई सामान्य बनाउँछ। भिटामिन बी१ ले मस्तिष्क गतिविधि र रक्त गठनलाई उत्तेजित गर्छ र रक्त परिसंचरणलाई पनि असर गर्छ। थायामिन प्राप्त गर्नाले भोक सुधार हुन्छ, आन्द्रा र मुटुको मांसपेशीलाई टोन गर्छ।

यो भिटामिन गर्भवती र स्तनपान गराउने आमाहरू, खेलाडीहरू, शारीरिक श्रममा संलग्न व्यक्तिहरूको लागि आवश्यक छ। साथै, गम्भीर बिरामी बिरामीहरू र लामो समयदेखि रोग लागेकाहरूलाई थायामिन चाहिन्छ, किनकि औषधिले सबै आन्तरिक अंगहरूको कामलाई सक्रिय बनाउँछ र शरीरको प्रतिरक्षा पुनर्स्थापित गर्दछ। भिटामिन बी १ ले वृद्धहरूलाई विशेष ध्यान दिन्छ, किनकि तिनीहरूमा कुनै पनि भिटामिनलाई आत्मसात गर्ने क्षमता उल्लेखनीय रूपमा कम हुन्छ र तिनीहरूको संश्लेषणको कार्य एट्रोफाइड हुन्छ। थायामिनले न्युराइटिस, पोलिन्युरिटिस र परिधीय पक्षाघातको घटनालाई रोक्छ। स्नायु प्रकृतिको छाला रोगहरूको लागि भिटामिन बी १ लिन सिफारिस गरिन्छ। थायामिनको थप खुराकले मस्तिष्क गतिविधिमा सुधार गर्छ, जानकारी अवशोषित गर्ने क्षमता बढाउँछ, डिप्रेसन कम गर्छ र अन्य धेरै मानसिक रोगहरूबाट छुटकारा पाउन मद्दत गर्छ।

थायामिनले मस्तिष्कको कार्य, स्मरणशक्ति, ध्यान, सोचाइमा सुधार गर्छ, मुडलाई सामान्य बनाउँछ, सिक्ने क्षमता बढाउँछ, हड्डी र मांसपेशीहरूको वृद्धिलाई उत्तेजित गर्छ, भोकलाई सामान्य बनाउँछ, बुढ्यौली प्रक्रियालाई सुस्त बनाउँछ, रक्सी र सुर्तीजन्य पदार्थको नकारात्मक प्रभावलाई कम गर्छ, पाचन पथमा मांसपेशीको टोन कायम राख्छ, समुद्री रोग हटाउँछ र गति रोगबाट राहत दिन्छ, टोन र मुटुको मांसपेशीको सामान्य कार्यलाई कायम राख्छ, दाँत दुखाइ कम गर्छ।

मानव शरीरमा रहेको थायामिनले मस्तिष्क, तन्तु, कलेजोमा कार्बोहाइड्रेट मेटाबोलिज्म प्रदान गर्दछ। भिटामिन कोएन्जाइमले तथाकथित "थकान विषाक्त पदार्थहरू" - ल्याक्टिक, पाइरुभिक एसिडसँग लड्छ। तिनीहरूको अत्यधिक मात्राले ऊर्जाको अभाव, अत्यधिक काम, जीवन शक्तिको अभाव निम्त्याउँछ। कार्बोहाइड्रेट मेटाबोलिज्म उत्पादनहरूको नकारात्मक प्रभावले कार्बोक्सिलेजलाई बेअसर गर्छ, तिनीहरूलाई ग्लुकोजमा परिणत गर्छ जसले मस्तिष्क कोषहरूलाई पोषण दिन्छ। माथिको कुरालाई ध्यानमा राख्दै, थायामिनलाई "पेप", "आशावाद" को भिटामिन भन्न सकिन्छ किनभने यसले मुड सुधार गर्छ, डिप्रेसन हटाउँछ, स्नायुहरूलाई शान्त पार्छ र भोक फिर्ता गर्छ।