भिटामिन B1

भिटामिन B1, वा थायामिन, तंत्रिका तंत्र, मस्तिष्क, मांसपेशिहरु, हृदय, पेट, र आन्द्रा मा जटिलताहरु लाई रोक्न मद्दत गर्दछ। यो मांसपेशी र तंत्रिका कोशिकाहरु मा र बाहिर इलेक्ट्रोलाइट को प्रवाह मा पनि संलग्न छ।

भिटामिन B1 (थियामिन) पानीमा घुलनशील भिटामिन हो जुन गर्मी उपचारको समयमा र क्षारीय माध्यमको सम्पर्कमा छिट्टै बिग्रन्छ। थायामिन शरीरको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण चयापचय प्रक्रियाहरूमा संलग्न छ (प्रोटीन, बोसो र पानी-नून)। यसले पाचन, हृदय र स्नायु प्रणालीको गतिविधिलाई सामान्य बनाउँछ। भिटामिन B1 ले मस्तिष्क गतिविधि र रगत गठनलाई उत्तेजित गर्छ र रक्त परिसंचरणलाई पनि असर गर्छ। थायामिन प्राप्त गर्नाले भोक बढाउँछ, आन्द्रा र मुटुको मांसपेशीलाई टोन गर्छ।

यो भिटामिन गर्भवती र स्तनपान गराउने आमाहरू, खेलाडीहरू, शारीरिक काममा संलग्न व्यक्तिहरूको लागि आवश्यक छ। साथै, गम्भीर रूपमा बिरामी बिरामीहरूलाई थायामिन र लामो समयदेखि बिरामी भएकाहरूलाई चाहिन्छ, किनकि औषधिले सबै आन्तरिक अंगहरूको कामलाई सक्रिय पार्छ र शरीरको प्रतिरक्षा पुनर्स्थापित गर्दछ। भिटामिन बी 1 ले वृद्धहरूलाई विशेष ध्यान दिन्छ, किनकि तिनीहरूसँग कुनै पनि भिटामिनहरू आत्मसात गर्ने क्षमतामा उल्लेखनीय कमी छ र तिनीहरूको संश्लेषणको कार्य एट्रोफाइड छ। थायामिनले न्युराइटिस, पोलिन्युराइटिस र परिधीय पक्षाघातको घटनालाई रोक्छ। भिटामिन B1 एक स्नायु प्रकृति को छाला रोग संग लिन सिफारिस गरिएको छ। थायामिनको अतिरिक्त खुराकले मस्तिष्कको गतिविधिलाई सुधार गर्छ, जानकारी अवशोषित गर्ने क्षमता बढाउँछ, डिप्रेसनबाट मुक्ति दिन्छ र अन्य धेरै मानसिक रोगहरूबाट छुटकारा पाउन मद्दत गर्दछ।

थायामिनले मस्तिष्कको कार्य, मेमोरी, ध्यान, सोचाइ, मूडलाई सामान्य बनाउँछ, सिक्ने क्षमता बढाउँछ, हड्डी र मांसपेशीहरूको वृद्धिलाई उत्तेजित गर्छ, भोकलाई सामान्य बनाउँछ, बुढ्यौली प्रक्रियालाई ढिलो बनाउँछ, रक्सी र तंबाकूको नकारात्मक प्रभावलाई कम गर्छ, पाचनमा मांसपेशी टोन कायम राख्छ। पथ, समुद्री रोग हटाउँछ र मोशन सिकनेसलाई राहत दिन्छ, टोन र मुटुको मांसपेशीको सामान्य कार्यलाई कायम राख्छ, दाँतको दुखाइ कम गर्दछ।

मानव शरीरमा थाइमिनले मस्तिष्क, तन्तु, कलेजोमा कार्बोहाइड्रेट चयापचय प्रदान गर्दछ। भिटामिन कोइन्जाइमले तथाकथित "थकान विषाक्त पदार्थहरू" - ल्याक्टिक, पाइरुभिक एसिडसँग लड्छ। तिनीहरूको अतिरिक्तले ऊर्जाको कमी, अधिक काम, जीवन शक्तिको कमी निम्त्याउँछ। कार्बोहाइड्रेट चयापचय उत्पादनहरूको नकारात्मक प्रभावले कार्बोक्साइलेजलाई बेअसर गर्छ, तिनीहरूलाई ग्लुकोजमा परिणत गर्दछ जसले मस्तिष्क कोशिकाहरूलाई पोषण दिन्छ। माथिको कुरालाई ध्यानमा राखेर, थायामिनलाई "पेप", "आशावाद" को भिटामिन भन्न सकिन्छ किनभने यसले मूड सुधार्छ, डिप्रेसन हटाउँछ, स्नायुलाई शान्त पार्छ र भोक फर्काउँछ।