के तपाईं आफ्नो प्रतिरक्षा प्रणालीलाई कसरी बढाउने भनेर जान्न चाहानुहुन्छ, तपाईंको क्यान्सर जोखिम कम गर्ने, र चम्किरहेको छाला पाउनेछौं? भिटामिन सीका फाइदाहरूको बारेमा अधिक जान्न पढ्नुहोस्।
भिटामिन सी के हो?
भिटामिन C, जॉनकोरोबल एसिड पनि भनिन्छ, धेरै स्वास्थ्य लाभका साथ आवश्यक पोषक तत्व हो। यो दुबै सम्पूर्ण खाना र आहार पूरकहरूमा फेला पर्दछ।
भिटामिन C, जॉनकोरोबल एसिड पनि भनिन्छ, धेरै स्वास्थ्य लाभका साथ आवश्यक पोषक तत्व हो। यो दुबै सम्पूर्ण खाना र आहार पूरकहरूमा फेला पर्दछ। महत्वपूर्ण कार्यहरू जुन भिटामिन सीमा संलग्न छ ले घाउ, हड्डी, हड्डी र दाँत मर्मतवारको मसला र कोलाजेनिसिस समावेश गर्दछ।
प्रायजसो जनावरहरूको विपरीत, मानवलाई अन्य पोषकबाट एस्कोरबिक एसिड बनाउने कुञ्जी इन्जाइमहरूको अभाव छ। यसको मतलव शरीरले यसलाई भण्डार गर्न सक्दैन, यसलाई तपाईंको दैनिक आहारमा समावेश गर्नुहोस्। किनभने भिटामिन सी पानी-घुलनशील हो, भिटामिनको खुराकमा 40000 मा भिटामिनको खुराकमा, अधिक मूत्रमा उत्सुक हुन्छ। यो पनि हो कि तपाईंको मूत्रलाई मल्टिभेटमिन लिए पछि रंगमा हल्का हुन्छ।
भिटामिन सी पूरक सामान्य रूपमा चिसो रोक्न मद्दतको लागि कमता प्रणाली ब्रह्मा छ। यसले आँखा रोग, केहि क्यान्सर, र बुढ्यौली विरुद्ध सुरक्षा प्रदान गर्दछ।
किन भिटामिन सी महत्त्वपूर्ण छ?
भिटामिन सी शरीरमा धेरै फाइदाहरू प्रदान गर्दछ। एक शक्तिशाली एन्टिओक्सिडेन्टको रूपमा, यसले शरीरको सुरक्षालाई हानिकारक कोषहरूबाट नि: शुल्क कोषहरूबाट जोगाउँदै प्रतिरक्षा प्रणालीलाई सुदृढ पार्दछ। नि: शुल्क कट्टरपन्थीहरूले कोशिका र डीएनएमा परिवर्तन गर्दछ, सर्त सिर्जना गर्ने अवस्थालाई सिर्जना गर्ने शर्त सिर्जना गर्दछ। कारण अक्सिडायर तनाव क्यान्सर सहित, विभिन्न रोगहरु संग सम्बन्धित छ।
शरीरको ऊतकहरूको संश्लेषणको लागि महत्त्वपूर्ण। उनीहरू बिना, शरीरले एक प्रोटीन रूपमा परिचित प्रोटीन बनाउन सक्दैन, जुन हड्डी, जोड्ने, छाला, रक्त भाँडा बनाउने र पाचुर पर्चा विकास गर्न र गुणवत्तापूर्ण पर्चा बनाउन।
NIH अनुसार, शरीर भिटामिन सीमा निर्भर गर्दछ शरीरको संपर्कमा फेला पर्यो। "विटामिन सी कोमल उत्पादनको लागि पर्याप्त स्तर आवश्यक छ," सामल भन्छन्। "कोमोजेन शरीरमा सबैभन्दा प्रचुर मात्रामा प्रोटीन हो र हाम्रो अंगहरू खेल्दछ र पक्कै पनि कपाल, छाला र न nails हरू जस्तै।
तपाईंलाई थाहा छ कि कोलाजेन एभ्याग्लिंग छालाको उद्धरण हो, किनकि केही स्वास्थ्य र सौन्दर्य विज्ञहरूले यसलाई वर्णन गर्दछ। सेप्टेम्बर अध्ययनले पत्ता लगायो कि भिटामिन सी खोल्दा कोलालेजेन उत्पादनको लागि र छालाको उमेरमा बनिएको थियो। कोलालेजेन सिन्थेसिस पनि हुनुको लागि भिटामिन सीले घाउले उपचारको साथ चोटपटकको साथ मद्दतको अर्थ दिन्छ।
पोष्ट समय: जन-10-20223