क्रिल तेल सफ्टजेल्स

जहाँ क्रिल तेलले जित्छ

अर्कोतर्फ, क्रिल तेलमा रहेको ओमेगा-३ फ्याटको ठूलो भाग फस्फोलिपिड्स भनिने अणुहरूको रूपमा पाउन सकिन्छ, जुन रक्तप्रवाहमा सजिलै अवशोषित हुन सक्छ।

क्रिल तेलमा पाइने जस्तै ओमेगा-३ फ्याटी एसिडले शरीरमा महत्त्वपूर्ण एन्टी-इन्फ्लेमेटरी कार्यहरू गर्ने देखाएको छ।

वास्तवमा, क्रिल तेल अन्य समुद्री ओमेगा-३ स्रोतहरू भन्दा सूजनसँग लड्न अझ प्रभावकारी हुन सक्छ किनभने यो शरीरको लागि प्रयोग गर्न सजिलो देखिन्छ।

अझ के भने, क्रिल तेलमा एस्टाक्सान्थिन भनिने गुलाबी-सुन्तला रंगद्रव्य हुन्छ, जसमा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी र एन्टिअक्सिडेन्ट प्रभाव हुन्छ।

क्रिल तेलले सूजन कम गर्न मद्दत गर्ने देखिन्छ, यसले गठियाका लक्षणहरू र जोर्नी दुखाइलाई पनि सुधार गर्न सक्छ, जुन प्रायः सूजनको कारणले हुन्छ। वास्तवमा, क्रिल तेलले सूजनको मार्करलाई उल्लेखनीय रूपमा कम गरेको पत्ता लगाएको एक अध्ययनले पनि पत्ता लगायो कि क्रिल तेलले रुमेटोइड वा ओस्टियोआर्थराइटिस भएका बिरामीहरूमा कठोरता, कार्यात्मक कमजोरी र दुखाइ कम गर्छ।

थप रूपमा, अनुसन्धानकर्ताहरूले गठिया भएका मुसाहरूमा क्रिल तेलको प्रभावहरूको अध्ययन गरे। जब मुसाहरूले क्रिल तेल खाए, तिनीहरूको गठियाको स्कोरमा सुधार, कम सुन्निने र जोर्नीहरूमा कम सूजन कोशिकाहरू देखा परे।

अनुसन्धानले देखाएको छ कि माछाको तेलले रगतको लिपिड स्तर सुधार गर्न सक्छ, र क्रिल तेल पनि प्रभावकारी देखिन्छ। अध्ययनहरूले देखाएको छ कि यो ट्राइग्लिसराइड्स र अन्य रगतको बोसोको स्तर कम गर्न विशेष गरी प्रभावकारी हुन सक्छ।

धेरै अध्ययनहरूले पत्ता लगाएका छन् कि ओमेगा-३ वा माछाको तेलको पूरक सेवनले महिनावारीको दुखाइ र प्रिमेन्स्ट्रुअल सिन्ड्रोम (PMS) को लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ, केही अवस्थामा दुखाइको औषधिको प्रयोग कम गर्न पर्याप्त हुन्छ।

यस्तो देखिन्छ कि क्रिल तेल, जसमा उही प्रकारका ओमेगा-३ फ्याटहरू हुन्छन्, उत्तिकै प्रभावकारी हुन सक्छ।