भिटामिन B7 (BIIIATIN)

बियोनएक पानी घुलनशील भिटामिन जुन भिटामिन बी परिवारको एक भाग हो। यो भिटामिन एच भनेर पनि चिनिन्छ। तपाईंको शरीरलाई बटनको आवश्यक छ केही पोषक तत्वलाई ऊर्जामा रूपान्तरण गर्न मद्दतको लागि। यसले तपाईंको स्वास्थ्यमा पनि महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छकपाल, छाला, रनूह.

भिटामिन B7, अधिक सामान्य रूपमा बियोटिन रूपमा परिचित एक पानी समायोजन भिटामिन हो जुन शरीरको मेटाबोलिज्म र कार्यको लागि महत्त्वपूर्ण छ। यो मानव शरीरमा केहि महत्वपूर्ण मोडबोल्स मार्गहरू हो, फ्याट र कार्बोहाइड्रेट वा कार्बोहाइड्रेट्सहरूको मस्तिष्कवादको लागि वैकल्पिक मार्गहरू, साथै प्रोभिन स्यान्टेसिसमा संलग्न एमिनो एसिड।

BIOIN सेल बृद्धि गर्न परिचित छ र अक्सर आहार पूरकहरूको हार्दिक र न nails हरू सुदृढीकरणको लागि प्रयोग गरिन्छ, साथै छालाको हेरचाहको लागि मार्किएकाहरू।

भिटामिन बी 7 धेरै खानाको संख्यामा फेला पर्यो, यद्यपि थोरै रकममा। यसले अखरोट, बदाम, दूध, दूध, र अण्डाको बोक समावेश गर्दछ। यस भिटामिन समावेश गर्ने अन्य खाद्य पदार्थहरू, सामन, सुँगुर, सुँगुर, सार्डिनहरू, च्याउ र फूलगोवर। फलहरू छन् कि biodin समावेश, एक एभआमाडोस, केरा र रास्पबेरी। सामान्यतया, स्वस्थ विविध भिन्नता आहारले शरीरलाई बकबाको पर्याप्त मात्रामा प्रदान गर्दछ।

शरीरको मेटाबोलिज्मका लागि BIOIIN आवश्यक छ। यसले धेरै फ्याट्बोलिक्स एसिडहरू र आवश्यक एमिनोजेनेस, साथै ग्लुकोनोनोजेनेस सम्बन्धी मेटाबोलिक पार्फको संख्यामा एक सम्मको रूपमा काम गर्दछ - साथै गैर-कार्बोहाइड्रेटबाट ग्लूकोजको संश्लेषण गर्दछ। यद्यपि बियोन अभाव विरलै कम हुन्छ, व्यक्तिका समूहहरू यसका लागि अधिक संवेदनशील हुन सक्छन्, जस्तै बिरामीहरू क्रोन रोगको रोगबाट ग्रस्त छन्। Biotein को कमी लक्षणमा धोश लगाईएको छाला मुद्दाहरू, मुखका कुनामा चिच्याएको छाला मुद्दाहरू, आँखाको सुख्खा र भोक हराउने। भिटामिन बी dres ले नर्भस प्रणालीको उचित कार्य बढावा दिन्छ र कलेजो मअरेलिज्मको लागि पनि आवश्यक छ।

BIOIN सामान्य रूपमा कपाल र न nails ्गहरू सुदृढ पार्ने आहार पूरकको रूपमा सल्लाह दिइन्छ, साथै छाला हेरचाहमा। यो सुझाव दिइन्छ कि buienke सहायता सेल विकास र शोकको झिल्लीको मर्मत गर्दछ। भिटामिन B7 पातलो कपालको कपाल र भाँचिएका न nails ्गहरूको हेरचाहमा सहयोग गर्न सक्दछ, विशेष गरी बायोनको अभावबाट पीडितहरू।

केहि प्रमाणले देखाएको छ कि मधुमेहका पीडितहरूले bioten कमीलाई अति संवेदनशील हुन सक्छन्। ग्लुकोजको संश्लेषणको एउटा महत्त्वपूर्ण कुरा हो किनकि यसले प्रकार 2 बाट पीडित बिरामीहरूमा उपयुक्त रक्त चिनीको स्तरको एक महत्त्वपूर्ण भूमिका हो।