गाजर रूट एक्स्ट्र्याक्ट-बीटा क्यारोटिन पाउडर

मानव शरीरले बिटा क्यारोटिनलाई भिटामिन ए (रेटिनोल) मा रूपान्तरण गर्छ - बिटा क्यारोटिन भिटामिन ए को अग्रदूत हो। हामीलाई स्वस्थ छाला र श्लेष्म झिल्ली, हाम्रो प्रतिरक्षा प्रणाली, र राम्रो आँखा स्वास्थ्य र दृष्टिको लागि भिटामिन ए चाहिन्छ।भिटामिन ए हामीले खाएको खानाबाट, बिटा क्यारोटिन मार्फत, उदाहरणका लागि, वा पूरक रूपमा प्राप्त गर्न सकिन्छ।
बिटा-क्यारोटिन बोटबिरुवामा पाइने रङ्गद्रव्य हो जसले पहेंलो र सुन्तला फलफूल र तरकारीहरूलाई उनीहरूको रंग दिन्छ।यो शरीरमा भिटामिन ए मा परिणत हुन्छ, एक शक्तिशाली एन्टिअक्सिडेन्ट जसले स्वस्थ दृष्टि, छाला र न्यूरोलोजिकल कार्यलाई कायम राख्न महत्वपूर्ण भूमिका खेल्छ।
भिटामिन ए दुई प्राथमिक रूपहरूमा पाइन्छ: सक्रिय भिटामिन ए र बीटा क्यारोटिन।सक्रिय भिटामिन एलाई रेटिनोल भनिन्छ, र यो जनावरबाट व्युत्पन्न खानाबाट आउँछ।यो पहिलेको भिटामिन ए लाई पहिले भिटामिन रूपान्तरण गर्न आवश्यक बिना शरीर द्वारा सीधा प्रयोग गर्न सकिन्छ।
प्रो भिटामिन ए क्यारोटीनोइडहरू फरक छन् किनभने तिनीहरू इन्जेसन पछि रेटिनोलमा रूपान्तरण गर्न आवश्यक छ।बिटा-क्यारोटिन मुख्यतया बिरुवाहरूमा पाइने क्यारोटिनोइडको प्रकार हो, त्यसैले यसलाई शरीरले प्रयोग गर्न सक्नु अघि यसलाई सक्रिय भिटामिन एमा रूपान्तरण गर्न आवश्यक छ।
प्रमाणहरूले बताउँछ कि बीटा-क्यारोटिन युक्त उच्च-एन्टिअक्सिडेन्ट खानाहरू खानु तपाईंको स्वास्थ्यको लागि राम्रो छ र गम्भीर अवस्थाहरू रोक्न मद्दत गर्न सक्छ।यद्यपि, बीटा क्यारोटिन पूरकहरूको प्रयोगको बारेमा मिश्रित अनुसन्धान छ।वास्तवमा, केही अध्ययनहरूले पनि सुझाव दिन्छ कि पूरकले तपाईंको क्यान्सर र हृदय रोग जस्ता गम्भीर स्वास्थ्य अवस्थाहरूको जोखिम बढाउन सक्छ।
यहाँ महत्त्वपूर्ण सन्देश यो हो कि खानामा भिटामिन प्राप्त गर्नका लागि फाइदाहरू छन् जुन आवश्यक रूपमा पूरक रूपमा हुँदैन, त्यसैले स्वस्थ, सम्पूर्ण खाना खानु उत्तम विकल्प हो।