गाजर जरा निकासी - बीटा क्यारोटिन पाउडर

मानव शरीरले बिटा क्यारोटिनलाई भिटामिन ए (रेटिनोल) मा परिणत गर्छ - बिटा क्यारोटिन भिटामिन ए को अग्रदूत हो। हामीलाई स्वस्थ छाला र श्लेष्म झिल्ली, हाम्रो प्रतिरक्षा प्रणाली, र राम्रो आँखा स्वास्थ्य र दृष्टिको लागि भिटामिन ए चाहिन्छ। भिटामिन ए हामीले खाने खानाबाट, बिटा क्यारोटिन मार्फत, उदाहरणका लागि, वा पूरक रूपमा प्राप्त गर्न सकिन्छ।
बिटा-क्यारोटिन बोटबिरुवामा पाइने रङ्गद्रव्य हो जसले पहेंलो र सुन्तला फलफूल र तरकारीहरूलाई उनीहरूको रंग दिन्छ। यो शरीरमा भिटामिन ए मा परिणत हुन्छ, एक शक्तिशाली एन्टिअक्सिडेन्ट जसले स्वस्थ दृष्टि, छाला र न्यूरोलोजिकल कार्यलाई कायम राख्न महत्वपूर्ण भूमिका खेल्छ।
भिटामिन ए दुई प्राथमिक रूपहरूमा पाइन्छ: सक्रिय भिटामिन ए र बीटा क्यारोटिन। सक्रिय भिटामिन एलाई रेटिनोल भनिन्छ, र यो जनावरबाट व्युत्पन्न खानाबाट आउँछ। यो पहिलेको भिटामिन ए लाई पहिले भिटामिन रूपान्तरण गर्न आवश्यक बिना शरीर द्वारा सीधा प्रयोग गर्न सकिन्छ।
प्रो भिटामिन ए क्यारोटीनोइडहरू फरक छन् किनभने तिनीहरू इन्जेसन पछि रेटिनोलमा रूपान्तरण गर्न आवश्यक छ। बिटा-क्यारोटिन मुख्यतया बिरुवाहरूमा पाइने क्यारोटिनोइडको प्रकार हो, त्यसैले यसलाई शरीरले प्रयोग गर्न सक्नु अघि यसलाई सक्रिय भिटामिन एमा रूपान्तरण गर्न आवश्यक छ।
प्रमाणहरूले बताउँछ कि बीटा-क्यारोटिन युक्त उच्च-एन्टिअक्सिडेन्ट खानाहरू खानु तपाईंको स्वास्थ्यको लागि राम्रो छ र गम्भीर अवस्थाहरू रोक्न मद्दत गर्न सक्छ। यद्यपि, बीटा क्यारोटिन पूरकहरूको प्रयोगको बारेमा मिश्रित अनुसन्धान छ। वास्तवमा, केही अध्ययनहरूले पनि सुझाव दिन्छ कि पूरकले तपाईंको क्यान्सर र हृदय रोग जस्ता गम्भीर स्वास्थ्य अवस्थाहरूको जोखिम बढाउन सक्छ।
यहाँ महत्त्वपूर्ण सन्देश यो छ कि खानामा भिटामिन प्राप्त गर्नका लागि फाइदाहरू छन् जुन आवश्यक रूपमा पूरक रूपमा हुँदैन, त्यसैले स्वस्थ, सम्पूर्ण खानाहरू खानु उत्तम विकल्प हो।