सोडियम एस्कॉर्बेट

के तपाइँ पर्याप्त भिटामिन सी पाइरहेको छ? यदि तपाइँको आहार सन्तुलित छैन र तपाइँ कमजोर महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने, एक पूरकले मद्दत गर्न सक्छ। भिटामिन सी लाभहरू प्राप्त गर्ने एउटा तरिका सोडियम एस्कर्बेट लिनु हो, एस्कर्बिक एसिडको पूरक रूप - अन्यथा भिटामिन सी भनेर चिनिन्छ।

सोडियम एस्कर्बेट भिटामिन सी पूरक को अन्य रूपहरु को रूप मा प्रभावकारी मानिन्छ। यो औषधिले सामान्य भिटामिन सी भन्दा ५-७ गुणा छिटो रगतमा प्रवेश गर्छ, कोशिकाहरूको आन्दोलनलाई गति दिन्छ र लामो समयसम्म शरीरमा रहन्छ, र सेतो रक्त कोशिकाको स्तर सामान्य भिटामिन सी भन्दा २-७ गुणा बढाउँछ। सोडियम भिटामिन सी विकल्प, अतिरिक्त "सी" प्राप्त गर्नका लागि अतिरिक्त विकल्पहरूमा नियमित एस्कर्बिक एसिड र क्याल्सियम एस्कर्बेट समावेश छ। क्याल्सियम एस्कोर्बेट र सोडियम एस्कर्बेट दुबै एस्कर्बिक एसिडका खनिज लवण हुन्।

धेरै मानिसहरू एस्कॉर्बिक एसिड वा तथाकथित साधारण वा "अम्लीय" भिटामिन सी लिन एकदमै हिचकिचाउँछन् किनभने यसको सम्भावित प्रभावले संवेदनशील व्यक्तिहरूको पेटको अस्तरलाई जलाउन सक्छ। यसरी, भिटामिन सीलाई खनिज सोडियमसँग बफर वा बेअसर गरिएको छ भिटामिन सीको नुनको रूपमा सोडियम एस्कर्बेट बन्न। गैर-अम्लीय भिटामिन C को रूपमा लेबल गरिएको, सोडियम एस्कर्बेट क्षारीय वा बफर गरिएको रूपमा हुन्छ, त्यसैले यसले एस्कर्बिक एसिडको तुलनामा कम पेट जलन निम्त्याउँछ।

सोडियम एस्कॉर्बेटले एस्कर्बिक एसिडको सम्भावित ग्यास्ट्रिक इरिटेटिंग प्रभावहरू बिना नै मानव शरीरमा भिटामिन सी को समान फाइदाहरू प्रदान गर्दछ।

क्याल्सियम एस्कर्बेट र सोडियम एस्कर्बेट दुबैले 1,000 मिलिग्राम खुराकमा लगभग 890 मिलिग्राम भिटामिन सी प्रदान गर्दछ। तपाईले तिनीहरूको नामबाट आशा गर्न सक्नुहुन्छ, सोडियम एस्कर्बेटमा बाँकी पूरकमा सोडियम हुन्छ, जबकि क्याल्सियम एस्कर्बेट पूरकले अतिरिक्त क्याल्सियम प्रदान गर्दछ।

भिटामिन सी सप्लिमेन्टका अन्य रूपहरूमा अन्य आवश्यक पोषक तत्वहरूसँग भिटामिन सीको रूप मिलाउनेहरू समावेश हुन्छन्। तपाईंका विकल्पहरूमा पोटासियम एस्कर्बेट, जिंक एस्कर्बेट, म्याग्नेसियम एस्कर्बेट र म्यांगनीज एस्कर्बेट समावेश छन्। त्यहाँ उत्पादनहरू पनि उपलब्ध छन् जसले फ्लेभोनोइड्स, फ्याट वा मेटाबोलाइट्ससँग एस्कर्बेट एसिड मिलाउँछ। यी उत्पादनहरू प्राय: भिटामिन सीको प्रभावलाई तीव्र पार्ने रूपमा प्रचार गरिन्छ।

सोडियम एस्कर्बेट क्याप्सूल र पाउडरको रूपमा उपलब्ध छ, विभिन्न शक्तिहरूमा। जुनसुकै फारम र खुराक तपाईले रोज्नुहुन्छ, यो जान्न उपयोगी छ कि 1,000 मिलिग्राम भन्दा पर जाँदा अवांछित साइड इफेक्टहरू बाहेक अरू केहि उक्साउन सक्दैन।