Omega 9 Softgels
| सामाग्री भिन्नता | हामी कुनै पनि अनुकूल सूत्र गर्न सक्छौं, बस सोध्नुहोस्! |
| क्यास नं | ११२-८०-१ |
| रासायनिक सूत्र | N/A |
| घुलनशीलता | N/A |
| कोटीहरू | नरम जेल / चिपचिपा, पूरक / फैटी एसिड |
| अनुप्रयोगहरू | संज्ञानात्मक, वजन घटाने |
कुन तेल, माछा र नटलाई स्वस्थ बोसो मानिन्छ र कुन होइन भन्ने बारे धेरै भ्रम छ भन्ने कुनै अचम्मको कुरा होइन।धेरैजसोले ओमेगा-३ फ्याटी एसिड र ओमेगा-६ फ्याटी एसिडको बारेमा सुनेका छन्, तर तपाईलाई के थाहा छ?ओमेगा-9 फैटी एसिडर यस प्रकारको बोसोमा उपलब्ध ओमेगा-९ फाइदाहरू?
ओमेगा-९ फ्याटी एसिडहरू असंतृप्त बोसोको परिवारबाट हो जुन सामान्यतया तरकारी र पशु बोसोमा पाइन्छ।यी फ्याटी एसिडहरूलाई ओलिक एसिड, वा मोनोअनस्याचुरेटेड फ्याटको रूपमा पनि चिनिन्छ, र प्रायः क्यानोला तेल, केसरको तेल, जैतूनको तेल, तोरीको तेल, नटको तेल र बदाम जस्ता नटहरूमा पाइन्छ।
ओमेगा-3 र ओमेगा-6 फ्याटी एसिडहरूको विपरीत, ओमेगा-9 लाई "आवश्यक" फ्याटी एसिडहरू मानिँदैन किनभने हाम्रो शरीरले तिनीहरूलाई थोरै मात्रामा बनाउन सक्छ।ओमेगा-3 र ओमेगा-6 फ्याटी एसिडहरू सजिलैसँग नहुँदा शरीरमा ओमेगा-9 को प्रयोग गरिन्छ।
ओमेगा-9 ले हृदय, मस्तिष्क र समग्र स्वास्थ्यलाई फाइदा पुर्याउँछ जब उपभोग गरिन्छ र मध्यम मात्रामा उत्पादन गरिन्छ।
अनुसन्धानले देखाएको छ कि ओमेगा-9 फ्याटी एसिडले हृदय रोग र स्ट्रोकको जोखिम कम गर्न मद्दत गर्दछ।ओमेगा-९ ले मुटुको स्वास्थ्यलाई फाइदा पुर्याउँछ किनभने ओमेगा-९ ले एचडीएल कोलेस्ट्रोल (राम्रो कोलेस्ट्रोल) बढाउँछ र एलडीएल कोलेस्ट्रोल (खराब कोलेस्ट्रोल) घटाउँछ।यसले धमनीहरूमा पट्टिका निर्माण हटाउन मद्दत गर्न सक्छ, जसलाई हामी हृदयघात र स्ट्रोकको एक कारणको रूपमा जान्दछौं।
प्रति दिन एक वा दुई चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन ओलिभ आयलले वयस्कहरूको लागि पर्याप्त ओलिक एसिड प्रदान गर्दछ।यद्यपि, यो खुराक दिनभर विभाजित हुनुपर्छ।जैतुनको तेललाई एउटै खुराकमा पूरै दैनिक उपभोग गर्नु भन्दा समय-रिलीज पूरकको रूपमा लिनु शरीरको लागि धेरै लाभदायक हुन्छ।
यो नोट गर्न पनि महत्त्वपूर्ण छ कि शरीरले अन्ततः ओमेगा-9 को ठूलो मात्रामा ग्रस्त हुनेछ यदि त्यहाँ ओमेगा-3 को उचित मात्राको कमी छ।अर्थात्, तपाईंले आफ्नो आहारमा ओमेगा ३, ६ र ९ एसको सही अनुपात राख्नुपर्छ।
पूरक रूपमा ओमेगा-9 लिँदा, ओमेगा 3 फ्याटी एसिड समावेश भएको पूरक छनौट गर्नु राम्रो हुन्छ।शोधकर्ताहरू सहमत छन् कि ओमेगासको यो नाजुक सन्तुलन बिना, गम्भीर स्वास्थ्य प्रभावहरू हुन सक्छ।
