हाम्रो जीवनमा मौनसीय 'महामारी' जस्ता नालेंसियम कमी जस्तो तपाईंलाई थाहा छैन। बच्चाहरूलाई बृद्धिका लागि क्याल्शियम चाहिन्छ, सेतो-कलर मजदुरहरूले स्वास्थ्य सेवाको लागि क्याल्सियम पूरकहरू लिन्छन्, र पोफियोरियाको रोकथामका लागि क्याल्शियम चाहिन्छ। विगतमा, व्यक्तिहरूको ध्यान क्याल्शियम र भिटामिन D3 को प्रत्यक्ष पूरकमा केन्द्रित छ। विज्ञानको विकास र ओस्टपोनोपोनिस, भिटामिन, भिटामिन र उक्त अनुसन्धानको स्वामित्वको हड्डी गठनको नजिकको पोषण प्राप्त गर्दै, हड्डी घनत्व र शक्ति सुधार गर्ने क्षमताको ध्यान प्राप्त गर्दैछ।
जब एक क्याल्सियम कम उल्लेख छ, धेरै व्यक्तिको पहिलो प्रतिक्रिया "क्याल्शियम" हो। ठिक छ, त्यो आधा मात्र कथा हो। धेरै व्यक्तिहरूले क्याल्सियम पूरकहरू लिन्छन् उनीहरूको सबै जीवनलाई र अझै नतीजाहरू देख्दैनन्।
त्यसोभए, कसरी हामी प्रभावी क्याल्सियम पूरक प्रदान गर्न सक्छौं?
पर्याप्त क्याल्शियम सेक्सेक र एक उचित क्यालसियम आहार उनको प्रभावी क्यालियम पूरक को दुई मुख्य पोइन्ट हो। पर्च गर्ने रगतबाट अवशोषितको रगतमा अवशोषित गर्न सकिन्छ क्याल्सियमको साँचो प्रभावहरू प्राप्त गर्न मात्र अवशोषित गर्न सकिन्छ। Ostecalcin ले हड्डीहरु को रगत बाट क्यानशियम गर्न मद्दत गर्दछ। हड्डी म्याट्रिक्स प्रोटीन प्रोटीन स्टोर स्टोड क्याल्शियम भिटामिन केवले सक्रिय गरिएको छ जुन भिटामिन केवले सक्रिय छ। जब भिटामिन केव पूरक हुन्छ, क्याल्सियम व्यवस्थित फेसनलाई व्यवस्थित फेसनमा दिइन्छ, जहाँ क्याल्सरियल अवशोषित हुन्छ र मालीनिजन प्रक्रिया रोक्दछ।
भिटामिन के फ्याट-घुमाबल भिटामिनको समूह हो जसले रक्तबिनलाई मद्दत गर्दछ, बाँधिएको क्यान्डियमलाई हड्डीमा, र धमनीमा विधाय। मुख्यतया दुई कोटीहरूमा विभाजित, भिटामिन K1 र भिटामिन K2, भिटामिन K1 को प्रकार्य मुख्यतया क्याल्डियमको साथ योगदान गर्दछ, र भिटामिन K2 लाई रोक्दछ। परम्परागत भिटामिन K2 फ्याट-स्विचर हो, जुन यसको डाउनस्टरमको विस्तारलाई खाद्यान्न र फार्मास्यूटिकलहरू सीमित गर्दछ। नयाँ पानी-सुम्पबल भिटामिन K2 ले यो समस्या समाधान गर्दछ र ग्राहकहरूलाई अधिक उत्पादन फारामहरू स्वीकार गर्न अनुमति दिन्छ। बम निवानमा भिटामिन K2 परिसरलाई विभिन्न प्रकारका ग्राहकहरुलाई प्रदान गर्न सकिन्छ: पानी घुलनशील जटिल, तेल घुलनशील जटिल, तेल घुलनशील जटिल जटिल जटिल र शुद्ध।
भिटामिन केवलाई मंनिकीनिन पनि भनिन्छ र सामान्यतया अक्षरहरूको म्याक द्वारा दर्साउँछ। बजारमा हाल दुई प्रकारका भिटामिन केवहरू छन्: भिटामिन K2 (MK-4) र भिटामिन K2 (MK-7)। MK-7 उच्च बयोवालिपन, लामो आधा जीवन, र जति शक्तिशाली जीवन MK-4, र विश्व स्वास्थ्य संगठन (जसले) भिटामिन K2 को सर्वश्रेष्ठ रूपको रूपमा सिफारिस गर्दछ।
भिटामिन K2 सँग दुई आधारभूत र महत्त्वपूर्ण कार्यहरू छन्: कार्डियोभस्कुलर स्वास्थ्य र हड्डी पुनः कब्जा गर्न र ओस्टोपोियोपोत्याइसिस र atheosclosis समर्थन गर्दै।
भिटामिन K2 एक फ्याट-गडबड भिटामिन मुख्यतया आन्द्रा ब्याक्टेरिया द्वारा संश्लेषण गर्दछ। यो पशुको मासु र किण्वित उत्पादनहरू, किमीदार दूध उत्पादनहरू र चीज जस्ता उत्पादनहरूमा फेला पर्दछ। सबै भन्दा सामान्य सॉस Natto हो।
यदि तपाईं कम हुनुहुन्छ भने, तपाईं हरियो पातदार तरकारीहरू (भिटामिन केब्ल्यूटी) र घाँस-पाएको रौं, तरकारीहरू (भिटामिन केवटी खाएर तपाईंको भिटामिन के सेवन पूरक गर्न सक्दछौं। दिइएको रकमको लागि, औंठाको सामान्यतया सिफारिश गरिएको नियमका लागि भिटामिन केवको 1 1500 जना माइक्रोग्रामहरू हुन्।
पोष्ट समय: जनवरी 1-2-20223