व्यक्ति उमेरको रूपमा, मस्तिष्क कार्यमा गिरावट बढी स्पष्ट हुन्छ। 20--49 वर्षको उमेरका व्यक्तिहरु मध्ये धेरैले संज्ञानात्मक कार्यमा गिरावट याद गर्न थाल्छन् जब उनीहरू मेमोरी नोक्सान वा बिस्केको अनुभव गर्छन्। -500--59 वर्षका लागि, संज्ञानात्मक गिरावटको अनुभूति प्रायः आउँदछ जब उनीहरूले स्मृतिमा एक स्मृतिमा ड्रप अनुभव गर्न थाल्छन्।
जब मस्तिष्क प्रकार्यलाई बृद्धि गर्ने तरीकाहरू अन्वेषण गर्दा, विभिन्न उमेर समूहहरूले विभिन्न पक्षहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्छन्। 20-29 वर्षका व्यक्तिहरूले दिमागको प्रदर्शनलाई बढाउन निद्रा सुधार गर्न निदानमा ध्यान केन्द्रित गर्न झुकावमा ध्यान दिन्छन्, जबकि 30--39 उमेरका व्यक्तिहरू थकित हुन्छन् (.7 47..5%)। 600--59 वर्षका लागि, मस्तिष्क प्रकार्य बृद्धि गर्नको लागि ध्यान दिइयो (-40--49 वर्ष: -4 44%, -0--5 वर्ष: 43 43..4%)।
जापानको मस्तिष्क स्वास्थ्य बजारमा लोकप्रिय सामग्रीहरू
स्वस्थ जीवनशैली पछ्याउने, जापानको कार्यात्मक खाद्यान्न बजार विशेष गरी मस्तिष्क स्वास्थ्यको साथ मस्तिष्क स्वास्थ्यको साथ समाधानहरूको समाधानका लागि समाधानहरूको लागि समाधानहरूलाई जोड दिन्छ। डिसेम्बर 11, 2024 सम्ममा, जापानले 1,0012 कार्यान्वयन खाद्य पदार्थहरू दर्ता गरेको थियो (आधिकारिक तथ्या .्कका अनुसार) जसमा मस्तिष्कको स्वास्थ्यसँग सम्बन्धित थिए। यी मध्ये, गाबा सबैभन्दा प्राय: प्रयोग गरिएको घटक थियो, पछिलिंकुट/zaxanthin, ginkoge lafyfyfyfilectain (Flavonoids, टेपेरिइडहरू),रि, Bifidobuctium म्कुइडियम MCC127474, पोर्टमुका ओलेसेना स्टानसिन, पाल्लाटाक्सेल, इभिडिजाक्सेल,Pqqर एगर।
1 गाबा
गाबा (γ-AMINOBUTIORIR एसिड) एक गैर प्रोटीन्जेक्टनिक एनोमिनो एसिपिस पहिलो हो र 1 194. In मा आलु ट्यूबर सवालमा। ग्र्याटमेट वा यसको नुनको माध्यमबाट अपरिवर्तनीय α-डिअलबर्लिलेसन मार्फत गठन गरिएको, भौथालयमा डिटलेलब्ल्यू बटुले द्वारा गठन गरिएको, अपरिवर्तनीय α-dangarboxteplely मार्फत गठन भयो।
गाबाको एक महत्वपूर्ण महत्वाकांकी छ Mammalian घबराउस प्रणाली मा व्यापक रूपमा। यसको मुख्य कार्य भनेको अनावश्यक संकेतहरूको प्रसारणमा बाधा पुर्याउन न्यूरोनल उत्साह कम गर्नु हो। मस्तिष्कमा, गाबाटाटले ग्रभास र उत्साहजनक न्यूरोट्रान्सन न्यूरोट्रान्सकोमिशन बीचको सन्तुलन सेल झिल्ली स्थिरता र सामान्य न्यूराइल प्रकार्य कायमका लागि आवश्यक छ।
अध्ययनहरूले देखाउँदछ कि गाबाले न्यूरोडेन्स परिवर्तन गर्न र मेमोरी र संज्ञानात्मक कार्यहरू रोक्न सक्दछ। पशु अध्ययनले सुझाव दिन्छ कि गाबाले जागिर गिरावटको साथ दीर्घकालीन स्मृति सुधार गर्दछ र न्यूरोन्डोरिन पीसी-12 कक्षहरूको प्रसारलाई बढावा दिन्छ। क्लिनिकल परीक्षणहरूमा गाबार्डन ब्रेन मन-मेनट्रोफिक कारक (BDNF) स्तरहरू वृद्धि गर्न र डिमेन्सी र अल्जाइमफरको रोगको जोखिम कम गर्दछ।
थप रूपमा, गाबाको मुड, तनाव, र निद्रामा सकारात्मक प्रभाव गर्दछ। अनुसन्धानले सचेत गर्दछ कि गाबा र L-Ranane को मिश्रणले सुत्न अवधि कम गर्न सक्छ, र गाबाटाईट रिसेप्टर उपस्थिति बढाउन सक्छ।
2 lutin / Zaxanthin
लिंकुटआठ इस्पोरिन अवशेषहरू, एक अप्रत्याशित पोलीनिनले आठवटा डबल बन्डहरू समावेश गरेको एक अक्सीगेड पंखरीहरू, जो विशेष तरंग सम्पत्तीहरू दिन्छन् र यसलाई अद्वितीय र color ्ग गुणहरू दिन्छन्।ZaxanthinLattin को एक isomer हो, औंठी मा डबल बन्धन को स्थिति मा फरक छ।
Lutein र Zaxanthinरेटिनामा प्राथमिक पिगीहरू हुन्। लाउटिन मुख्यतया परिधीय रेटिनामा फेला पर्दछ, जबकि zaxananin केन्द्रीय म्याकलामा केन्द्रित छ। को सुरक्षात्मक प्रभावहरुLutein र Zaxanthinआँखाले दर्शन सुधार गर्नु समावेश समावेशतालाई सुधार समावेश छ, ईशियत सम्बन्धित म्याजिकल पति, मोतिबिन्स, जलबिन्दु, र समयपूर्व शिशुहरूमा रोक्दै रोक्छ।
201 2017 मा जर्जिया विश्वविद्यालयबाट अनुसन्धानकर्ताहरूले त्यो फेला पारेLutein र Zaxanthinसकारात्मक वयस्कहरूमा दिमाग स्वास्थ्यलाई सकारात्मक रूपमा प्रभाव पार्नुहोस्। अध्ययनले संकेत गर्यो कि सहभागीहरूले उच्च स्तरको साथ सहभागीहरूLutein र Zaxanthinशब्द-जोडी प्रदर्शन गर्दा कम दिमाग गतिविधि प्रदर्शित भयो जब शब्द-जोडी याद गर्नुहोस् कार्यहरू, उच्च न्यूजिकल दक्षता सुझाव दिंदै।
थप रूपमा, उम्ममा 2020, Intox 2020, NOMEO को एक लाडिन पूरक (ब्रेन-व्युत्पन्न न्यूरोट्रॉनिक कारक, र बढाइएको सिगुरोली, मेमोरी, र संज्ञानात्मक समारोह संग सम्बन्धित)।
(Lattin र Zaxanthin को संरचनात्मक सूत्र)
। Ginkoge Leaflofyfilegric (flavonoids, ताइपेइडहरू)
Ginkogo बिल्बा, गिन्कगो परिवालमा एकमात्र बाँचेका प्रजातिहरू प्रायः एक "जीवित जीवाश्म" भनिन्छ। यसको पात र बीउहरू सामान्यतया फार्मालजिक अनुसन्धानमा प्रयोग गरिन्छ र विश्वव्यापी रूपमा सबैभन्दा व्यापक रूपमा प्रयोग गरिएको प्राकृतिक औषधीहरू मध्ये एक हो। गिन्गोगो लेत एक्स्ट्र्याक्टमा सक्रिय यौगिकहरू मुख्यतया फ्लोभिडहरू र टरोइरोइडहरू हुन्, जसले अडिडाई कटौती प्रभावहरू, र रासायनिक कलेजो क्षतिको लागि प्रोत्साहन प्रदान गर्दछ।
औषधीय बोटहरूमा विश्व स्वास्थ्य संगठनको दानोग्राहाग्रालयले एक मानकीकृत गरेगिरोगोपात एक्स्ट्र्याक्टहरूमा 22-27% flownonoid glolcosids र 5-7% टेलरिडोइडहरू, gink mg / Kg तल ginkgolic एसिड सामग्री संग। जापान, स्वास्थ्य र पोषण खाद्य पदार्थ संघले Ginkgo लेफ एक्स्ट्र्याक्टरको लागि गुणस्तरीय स्तरहरू सेट गरेको छ, कम्तिमा %% र टेरिगोइड सामग्रीको साथ, गिन्गोलिटिक एसिडलाई p ppm का साथ राखिएको छ। वयस्कहरूको लागि सिफारिस गरिएको दैनिक सेवन 600 र 2 2400 मिटर बीच हो।
अध्ययनहरूले देखाउँदछ कि मानकीकृत गिन्कगो पात एक्स्ट्याक्टको दीर्घकालीन खपत, एक प्लेसबोको तुलनामा महत्वपूर्ण संज्ञानात्मक कार्यहरू र न्याय क्षमता समावेश गर्दछ, जसले मेमोरी र न्याय क्षमता समावेश गर्दछ। यसबाहेक, गुन्को एक्जिट मस्तिष्क रगत बग र गतिविधि सुधार गर्न रिपोर्ट गरिएको छ।
। धनु
रि(docosahaxaenoic एसिड) एक ओमेगा-3 लामो चेन पोस्टुन्सेटेरेट फ्याट एसिड (Pufa) हो। यो समुद्री खाना र तिनीहरूका उत्पादनहरूमा प्रशस्त छ, विशेष गरी सूती माछाहरू, जसले प्रति 100 ग्राम ड्रेलाई 10..68..3 ग्राम duth प्रदान गर्दछ। पशु-आधारित फूलहरू जस्तै अण्डा र मासुमा सानो मात्रामा धान्नको सानो मात्रा हुन्छ। थप रूपमा, मानव स्तरालय दुध र अन्य स्तनपायीको दूध पनिले धान समावेश गर्दछ। Procies 65 अध्ययनका 2, 400 भन्दा बढी महिलालाई अनुसन्धानले पत्ता लगायो कि स्तन दुधमा धानको औसत एकाग्रता 0.06% देखि 1..4% पुगेको छ, स्तन दुधमा सौन्दर्य जनसंख्याको साथ।
धमिलो मस्तिष्क विकास, प्रकार्य र रोगहरूसँग सम्बन्धित छ। विस्तृत अनुसन्धानले देखाउँदछरिन्यूरोट्राफिजिफिजेसन, न्यूनोनल बृद्धि, सिनाप्टिक प्लास्टिक, र न्यूरोट्रान्सत्व रिलीज जारी गर्न सक्छ। 1 15 अनियमित नियन्त्रण परीक्षणहरूको एक मेटा-विश्लेषणले देखायो कि औसत दैनिक सेवन, स्वस्थ वयस्कहरू (1 18-900 वर्ष पुरानो) र उच्च संशायनीय कमजोरीको साथ।
DHA को संयन्त्र कार्यमा समावेश: 1) N-3 / N N-6 Pufa अनुपात पुनर्स्थापना गर्दै; 2) एज-सम्बन्धित न्यूरोनिनफ्लाम निषेधित m1 माइक्रोप्रोल सेल ओभरक्डटेशन। )) A1 एष्टोस्टेस्टेस्टेता फेनोटाइपलाई C3 र S1 मार्करहरू कम गर्दै c3 र S100B को रूपमा दबाउँदै; )) प्रभावी ढंगले प्रोड्राडन / P75 संकेत मार्गमा रोक्ने मार्ग-व्युत्पन्न न्यूरोट्रपिक कारक-सम्बन्धित konses B संकेत; र)) फोर्स्टटटटेट्लाइसियस स्तर बढाउँदै न्यूरोनल अस्तित्व प्रमोट गर्दै, जसले प्रोटीन क्यान्सेन्स बी (AKT) झिल्ली ट्रान्सलोक्शन र सक्रियता प्रदान गर्दछ।
।
पेट, अक्सर "दोस्रो मस्तिष्क" को रूपमा उल्लेख गरिएको छ, मस्तिष्कको साथ उल्लेखनीय अन्तर्क्रियाहरू देखाइएको छ। स्वायत्त आन्दोलनको साथ एक अंगको रूपमा पेट, प्रत्यक्ष मस्तिष्क शिक्षा बिना स्वतन्त्र कार्य गर्न सक्दछ। यद्यपि, पेट र मस्तिष्कको बीचको सम्बन्धलाई स्वायंत्रनलन प्रणाली, हार्मोनल संकेतहरू, र साइटोकिन्स मार्फत कायम गरिएको छ, जसलाई "हिम्मत-मस्तिष्क अक्षको रूपमा चिनिन्छ।"
अनुसन्धानले पत्ता लगाएको छ कि पेट ब्याक्टेरियाहरूले एल्जेमरको रोगको मुख्य पैतालॉजिकल मार्करको स at ्ग्रहमा भूमिका खेल्छन्। स्वस्थ नियन्त्रणहरूको तुलनामा अल्जाइमरका बिरामीहरूले बाल्डिरोबी ब्राइब्रोटका विविधता घटाएका छन्, बिफडबीकोप्टिममा कमी भएको प्रशस्त छन्।
मानव हस्तक्षेप हल्का संज्ञानाइम कमजोरी (MCI) को साथ, Bifiddobuctiumtium म्कुडियम MCC1274 को उपभोगीय स्मृति परीक्षण (RBANS) को खपत संज्ञानात्मक प्रदर्शन सुधार गरियो। क्षेत्रहरूमा स्कोरहरू जस्ता क्षेत्रहरूमा स्कोरहरू, दृश्य-स्थानिक क्षमता, जटिल प्रशोधन, र ढिलाइ मेमोरी पनि उल्लेखनीय सुधार गरिएको थियो।
पोष्ट समय: जनवरी-07-20225