एप्पल साइडर सिरकाले कलेजोलाई सफा गर्न सक्छ? तपाईलाई के थाहा पाउनु पर्छ

एप्पल साइडर सिरका (एसीभी) हालसालैका वर्षहरूमा महत्वपूर्ण लोकप्रियता प्राप्त गरेको छ, प्रायः विभिन्न स्वास्थ्य समस्याहरूको लागि प्रभावित भयो। धेरै स्वास्थ्य उत्साहीहरूले एसीभीले दाबी गर्नेलाई "सफा" गर्न सक्दछन् भनेर दाबी गर्छन्, तर यी दावीहरूलाई कत्ति सत्य छ? यस लेखमा हामी लिभर स्वास्थ्यको लागि एसीभीको सम्भावित लाभहरू पत्ता लगाउनेछौं, यसको प्रभावको लागि संयन्त्र, र प्रयोग गर्ने सीमितताहरूडभ् कलेजोको लागि "सफा" को लागी।

कलेजोको प्राकृतिक डेटेक्स भूमिका

हामी कसरी पत्ता लगाउनु अघिडभ् कलेजोलाई असर गर्न सक्छ, डिस्टेक्सिफिकेजमेन्टमा कलेजोको भूमिका बुझ्नु आवश्यक छ। कलेजोको रक्तप्रवाहबाट टोक्सिनहरू र फोहोर उत्पादनहरूको लागि कलेजोको प्रमुख अंग जिम्मेवार छ। यसले पौष्टिक कार्यहरू पनि लागू गर्दछ र मेटाबोलिक कार्यहरू मा कुञ्जी भूमिका खेल्छ। छोटकरीमा, कलेजो पहिले नै आफूलाई र शरीर बाहिर निकाल्न सुसज्जित छ, बाह्य "सफा" अनावश्यक छ।

यसले भने, आहार, व्यायाम, र समग्र स्वास्थ्य सहितको जीवनशैली कारकहरू, कलेजोले कलेजलाई यसको कत्तिको डिपोक्सिंग कार्य गर्दछ। बेलाडभ् एक सन्तुलित आहार र स्वस्थ जीवनशैलीको रूपमा खपत हुँदा नाटकीय ज्ञानमा कलेजो सफा छैन, सन्तुलित आहार र स्वस्थ जीवनशैलीको रूपमा खपत गर्दा कलेजोहरूलाई सहयोगी लाभहरू प्रदान गर्न सक्दछ।

ACV CONTERSESTESSESTER वा कलेजोलाई डिटक्स गर्न सकिन्छ?

छोटो उत्तर होईन - त्यहाँ कुनै वैज्ञानिक प्रमाणहरू छैन कि कलेजोको "सफा" वा प्रत्यक्ष रूपमा सीधा डिस्पोजल गर्नुहोस् जुन केहि डटक्स कार्यक्रमहरू दावी गर्दछ। जहाँसम्म, त्यहाँ धेरै तरिकाहरू छन् जसमा स्वस्थ कलेजो प्रकार्य कायम गर्न सहयोगी भूमिका खेल्न सक्छ।

1 कलेक्टर सुरक्षाको लागि एन्टिओक्सिडन्टहरू

एप्पल साइडर सिरकापोलिफनलस सहित एन्टिओक्सिडेन्टहरू समावेश गर्दछ, जसले शरीरमा हानिकारक नि: शुल्क आमूलनलाई तटस्थलाई मद्दत गर्दछ। नि: शुल्क कदम चालहरू अणुहरू हुन् जसले अक्सिडायल तनावको कारण गर्न सक्छन्, सेलुलर क्षति निम्त्याउन र सूजन र रोगको योगदान पुर्याउन। अक्सिडायर्ग तनाव कम गर्न, ACVVV ले कलेजो कोषहरूलाई क्षतिबाट जोगाउन मद्दत गर्दछ, कलेजोको प्राकृतिक डिस्टोक्सफिकेजमेन्ट प्रक्रियाहरूलाई समर्थन गर्दछ।

2 Inti-भग्नावशक्ति प्रभाव

दीर्घकालीन सूजनले कलेजोको मुद्दाहरूको लागि फ्याटटी कलेजो रोग वा crryhosis जस्ता मुद्दाहरू निम्त्याउन सक्छ। एप्पल साइडर सिरकामा एसेटानिक एसिडले विरोधी भड्काउने गुणहरू भएको विश्वास गर्दछ, जसले प्रणालीगत सूजनलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ। ACV कलेजोको सूजन को एक उपचार छैन, यसले कलेजो लगायत शरीरमा सूजन कम गर्न सहयोग गरेर एक समर्थन भूमिका खेल्न सक्छ। यद्यपि अधिक अनुसन्धान पूर्ण रूपमा कलेजोको सूजनमा ACV काजीकरणलाई विशेष रूपमा बुझ्नु आवश्यक छ।

Rood। रगत चिनी नियमन

अनुसन्धानको बढ्दो शरीरले सुझाव दिन्छ कि एसीभीले इन्सुलिन संवेदनशीलता सुधार गर्न र रक्त चिनीको स्तरहरू नियमित गर्न मद्दत गर्दछ। उच्च रगत चिनी र इन्सुलिन प्रतिरोध गैर-मर्मत फ्याट कलेजो रोग (NOXLE) जस्ता प्रमुख योगदानकर्ताहरू हुन्, जसमा कलेजो कोषहरूमा फ्याटको संचय समावेश छ। रक्त चिनी नियमनलाई समर्थन गरेर एसीभी लामो दौडमा सम्भावित कलेजो रोग विकास गर्ने जोखिम कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

।

जबकि कलेजो र पेट अलग अंगहरू हुन्, तिनीहरू शरीरको समग्र स्वास्थ्यमा गहिरो आपसमा मिल्दछन्। एप्पल साइडर सिरकाले पेट एसिड एसिड बृद्धि गर्दै स्वस्थ पाचनलाई बढावा दिन जान्दै छ, जसले खानालाई अझ प्रभावकारी रूपमा खारेज गर्न मद्दत गर्दछ। थप रूपमा, ACVV ले पेटमा लाभदायक ब्याक्टेरियाको बृद्धि गर्न सक्दछ, सन्तुलित माइक्रोब्रेमलाई समर्थन गर्दछ। स्वस्थ पेटले राम्रो डिपोक्सीफिकेशनमा योगदान पुर्याउँछ, एसीभीको प्रभावले कलेजोको स्वास्थ्यको लागि अप्रत्यक्ष लाभ लिन सक्छ।

।। वजन घटाउनेलाई समर्थन गर्दै

अधिक शरीरको फ्याट, विशेष गरी पेटको चारैतिर, कलेजो सर्तहरू जस्तै फ्याट्टी कलेजो रोगसँग जोडिएको छ। केही अध्ययनहरूले सुझाव दिन्छ कि एसीभीले पूर्णताहरूको भावनालाई बढावा दिएर र फ्याट संचयलाई बढावा दिएर वजन घटाउन मद्दत गर्दछ। वजन व्यवस्थापन गर्न र भिस्राल फ्याट कम गर्न मद्दत गरेर, ACV मा फ्याटी कलेजो रोग को जोखिम कम गर्न सक्छ, जुन विश्वव्यापी सबैभन्दा बढी कलेजो सर्त हो।

के ACV ले कलेजोको लागि गर्न सक्दैन

यसको सम्भावित फाइदाहरूको बाबजुद एप्पल साइडर सिरका एक चमत्कार उपचार वा उचित चिकित्सा सेवाको लागि प्रतिस्थापनको रूपमा हेर्नु हुँदैन, विशेष गरी कलेजो रोगका लागि। यहाँ के गर्न सक्नुहुन्छ यहाँ गर्न सक्दैन:

एक "डिस्टक्स" वा "सफा" छैन:जब एसीभले एसिटिक एसिड र एन्टिओक्सिडेन्टहरू जस्ता लाभदायक यौगिकहरू समावेश गर्दछ, कुनै वैज्ञानिक प्रमाण छैन कि यसले कलेजोलाई "सफा" गर्न सक्दछ जुन अन्य स्वास्थ्य उत्पादनहरूले दावी गर्दछ। कलेजोमा पहिले नै डिपोक्सीफिकेशन प्रणालीहरू छन् जुन बाह्य स्वच्छताहरूको आवश्यकता बिना कुशलतासाथ काम गर्दछ।

कलेजो रोग निको हुँदैन:सर्तहरू जस्तै किरेशी, हेपाटाइटिस, र कलेजोको लागि विफलता आवश्यक छ र एप्पल साइडर सिरकासँग उपचार गर्न सकिदैन। ACVV ले कलेजो स्वास्थ्यलाई समर्थन गर्न सक्छ तर गम्भीर जीवन्त अवस्थाको लागि एकमात्र उपचारको रूपमा प्रयोग गर्नुपर्दैन।

अत्यधिक प्रयोग हानिकारक हुन सक्छ:जबकि ACV को मध्यम खपत सामान्यतया सुरक्षित हुन्छ, अत्यधिक प्रयोगले हानि गर्न सक्छ। एक्भरमा एसिडिटीले पाचन पर्चा, अरड दाँत इनामेल, र चरम अवस्थामा, एसेफुगसलाई बेकार असुविधा वा क्षतिलाई जित्न सक्छ। यी जोखिमहरूलाई कम गर्न पिउनु अघि एसभीलाई पातलो पार्नु महत्त्वपूर्ण छ।

कलेक्टर स्वास्थ्यको लागि कसरी एक्रस प्रयोग गर्ने

यदि तपाईं एप्पल साइडर सिरकीलाई तपाईंको आहारमा कलेज स्वास्थ्य, मध्यम स्वास्थ्य, मध्यम र उचित उपयोगहरू कुञ्जीहरू समर्थन गर्न चाहनुहुन्छ भने:

पातलो:यसलाई पिउनु भन्दा पहिले पानीले एस एस एक सामान्य अनुपात 8 औंस पानी मा ACV को 1-2 चम्मच हो। यसले एसिडिटीबाट तपाईंको दाँत र पाचन प्रणालीलाई बचाउन मद्दत गर्दछ।

सन्तुलित आहार को भाग को रूप मा प्रयोग:एसीभीले समग्र स्वस्थ जीवनशैलीको अंश हुनुपर्दछ जसले एक राम्रो राउन्ड आहार, नियमित शारीरिक गतिविधि, र उचित हाइड्रेशन समावेश गर्दछ। फलफूल, तरकारी, दुबला प्रोटिन, र स्वस्थ फ्याट इष्टतम कलेजो प्रकार्य कायम गर्नको लागि धनी भएको स्वस्थ आहार आवश्यक छ।

तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई परामर्श गर्नुहोस्:यदि तपाईंसँग कलेजो रोग वा अन्य कुनै पनि अन्य अन्तर्निहित स्वास्थ्य अवस्था छ भने, यो तपाईंको डाक्टरसँग कुरा गर्न तपाईंको दैनिक रीतिलाई जोड्न अघि। तिनीहरू उपयुक्त खुराकहरूमा मार्गदर्शन प्रदान गर्न सक्दछन् र सोधेका कुनै पनि औषधी वा उपचारमा हस्तक्षेप गर्दैन भन्ने कुरा सुनिश्चित गर्दछ।

निष्कर्ष

जबकि एप्पल साइडर सिरका कलेजो "सफा" नहुन सक्छ कि धेरैले यसलाई विश्वास गर्छन् कि यसले अझै पनि कलेजो स्वास्थ्यको लागि बहुमूल्य समर्थन दिन सक्छ। एसीभीले भक्तलाई कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ, रगत चिनी, र समर्थन पाचनलाई नियमन गर्न मद्दत गर्दछ, जुन सबै समग्र कलेजो प्रकार्यमा योगदान पुर्याउँछन्। यद्यपि यो बुझ्नु महत्वपूर्ण छ कि कलेजो एक अत्यधिक कुशल अंग हो जुन बाह्य डिडोक्सहरू आवश्यक पर्दैन। कलेजो स्वास्थ्यलाई समर्थन गर्न स्वस्थ जीवनशैली कायम राख्न फोकस गर्नुहोस् जसमा सन्तुलित आहार, नियमित व्यायाम, र पर्याप्त आराम समावेश गर्दछ। यदि तपाईंसँग कलेजो मुद्दाहरू छन् भने, तपाईंलाई व्यावसायिक सल्लाह र उपचारका लागि स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग परामर्श लिनुहोस्।