HMB क्याल्सियम

कम्पाउन्डβ-hydroxy-β-methylbutyrateक्याल्सियम, संक्षिप्त रूपमा HMB-Ca, सिट्रस फलफूल, ब्रोकाउली जस्ता केही तरकारीहरू, अल्फाल्फा जस्ता फलफूलहरू, र केही माछा र समुद्री खाना उत्पादनहरूमा व्यापक रूपमा पाइन्छ। HMB को सक्रिय प्रकृतिको कारण, क्याल्सियम लवणहरू व्यापक रूपमा प्रयोग गरिन्छ, जस्तै खाना additives, आहार additives र यस्तै।

प्रोटिन संश्लेषणलाई बढावा दिन र यसको ब्रेकडाउन कम गर्न सक्छ

• जसले गर्दा मानव शरीरको शक्ति बढ्छ
• मांसपेशी थकान ढिलाइ
• बुढेसकालमा मांसपेशी शोष रोक्न पनि मद्दत गर्दछ

HMB लाई नयाँ पोषण पूरकको रूपमा पनि प्रयोग गरिँदैछवृद्धिशक्ति रमांसपेशीमास।

धेरै खानेकुराहरू, मुख्य रूपमा क्याटफिस, ग्रेपफ्रुट र अल्फाल्फामा थोरै मात्रामा HMB पाइन्छ। विश्वका धेरै च्याम्पियन र एथलीटहरूले HMB प्रयोग गरिरहेका छन् र नाटकीय परिणामहरू प्राप्त गरिरहेका छन्।

विशेष गरी, HMB मांसपेशी ऊतक को संश्लेषण मा भूमिका खेल्छ। यसमा बोसो जलाउने र व्यायामको प्रतिक्रियामा लगातार मांसपेशी निर्माण गर्ने क्षमता छ। विज्ञान द्वारा अत्यधिक समर्थन गरिएको, HMB ले विश्वभरि शैनन शार्प र ओलम्पिक पदक सूचीहरू जस्ता NFL महान खेलाडीहरूको लागि काम गर्दछ।

यस सप्लिमेन्टमा हरेक समय नयाँ वैज्ञानिक अध्ययनहरू भइरहेका छन्। भर्खरै, एचएमबीको साथ पूरक नियन्त्रण समूहमा गरिएको एक अध्ययनले देखाएको छ कि 3 ग्राम सेवन गरेपछिHMBप्रति दिन तीन हप्तासम्म, HMB विरुद्ध अनियमित प्लेसबो लिनेहरूले आफ्नो बेन्च प्रेसमा तीन गुणा बढी मांसपेशी प्राप्त गरे!

पशु अध्ययनहरूले पनि सुझाव दिन्छ कि यसले दुबला मांसपेशी मास बढाउन सक्छ। मानवमा गरिएको एक अध्ययनले देखाएको छ कि एचएमबीको साथ पूरकहरूले बढि शक्ति, अधिक सहनशीलता, र बोसो घटाउने अनुभव गरे।

यो एक्लै सहनशीलता बढाउने क्षमता एक अविश्वसनीय परिणाम हो। सात हप्ता लामो अध्ययनले मांसपेशीमा धेरै ठूलो लाभ देखायो जब 28 को समूहले नियमित वजन-प्रशिक्षण कार्यक्रममा भाग लियो। HMB ले यो सबै कसरी गर्छ? यसले मांसपेशीको वृद्धि बढाउन प्रयोग भइरहेको प्रोटिनको दरलाई बढाएको देखिन्छ, जबकि एट्रोफी घटाउँछ वा मांसपेशीको भत्काइ घटाउँछ।