एल-ग्लुटामाइन

ग्लुटामेटस्तरहरू कडाइका साथ नियन्त्रण गरिन्छ। कुनै पनि असंतुलन, चाहे धेरै होस् वा धेरै कम, स्नायु स्वास्थ्य र सञ्चारलाई जोखिममा पार्न सक्छ र स्नायु कोषहरूलाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ र मृत्यु र अन्य धेरै स्वास्थ्य समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ।

ग्लुटामेट मस्तिष्कमा सबैभन्दा प्रचुर मात्रामा पाइने उत्तेजक न्यूरोट्रान्समिटर हो र मस्तिष्कको उचित कार्यको लागि आवश्यक छ। उत्तेजक न्यूरोट्रान्समिटरहरू रासायनिक सन्देशवाहकहरू हुन् जसले स्नायु कोषलाई उत्तेजित वा उत्तेजित गर्छन्, जसले गर्दा यसलाई महत्वपूर्ण जानकारी प्राप्त गर्न सक्षम बनाउँछ।

ग्लुटामेटयो शरीरको केन्द्रीय स्नायु प्रणाली (CNS) मा ग्लुटामाइनको संश्लेषण मार्फत बनाइन्छ, जुन ग्लुटामेटको अग्रदूत हो, जसको अर्थ यो ग्लुटामेटको अगाडि आउँछ र यसको दृष्टिकोणलाई संकेत गर्दछ। यो प्रक्रियालाई ग्लुटामेट-ग्लुटामाइन चक्र भनिन्छ।

ग्लुटामेट गामा एमिनोब्युटिरिक एसिड (GABA) बनाउन आवश्यक छ, जुन मस्तिष्कमा शान्त पार्ने न्यूरोट्रान्समिटर हो।

तपाईंको ग्लुटामेट स्तर बढाउन मद्दत गर्ने पूरकहरू समावेश छन्:

५-एचटीपी: तपाईंको शरीरले ५-एचटीपीलाई सेरोटोनिनमा रूपान्तरण गर्छ, र सेरोटोनिनले GABA गतिविधि बढाउन सक्छ, जसले ग्लुटामेट गतिविधिलाई असर गर्न सक्छ। ग्लुटामेट GABA को अग्रदूत हो।

गाबा: सिद्धान्त यो छ कि GABA ले शान्त र ग्लुटामेटलाई उत्तेजित गर्ने भएकोले, यी दुई समकक्ष हुन् र एउटामा भएको असंतुलनले अर्कोलाई असर गर्छ। यद्यपि, अनुसन्धानले अझै पुष्टि गरेको छैन कि GABA ले ग्लुटामेटमा भएको असंतुलनलाई सच्याउन सक्छ कि सक्दैन।

ग्लुटामाइन: तपाईंको शरीरले ग्लुटामाइनलाई ग्लुटामेटमा रूपान्तरण गर्छ। ग्लुटामाइन पूरकको रूपमा उपलब्ध छ र मासु, माछा, अण्डा, दुग्धजन्य पदार्थ, गहुँ र केही तरकारीहरूमा पनि पाइन्छ।

टाउरिन: मुसाहरूमा गरिएको अध्ययनले देखाएको छ कि यो एमिनो एसिडले ग्लुटामेटको स्तर परिवर्तन गर्न सक्छ। टौरिनको प्राकृतिक स्रोत मासु र समुद्री खाना हुन्। यो पूरकको रूपमा पनि उपलब्ध छ र केही ऊर्जा पेय पदार्थहरूमा पाइन्छ।

थेनाइन: यो ग्लुटामेट अग्रदूतले GABA स्तर बढाउँदै रिसेप्टरहरूलाई अवरुद्ध गरेर मस्तिष्कमा ग्लुटामेट गतिविधि कम गर्न सक्छ। ११ यो चियामा प्राकृतिक रूपमा उपस्थित हुन्छ र पूरकको रूपमा पनि उपलब्ध छ।

थप उत्पादनहरू परामर्श गर्न स्वागत छ!