एल-ग्लुटामिन

ग्लुटामेटस्तरहरू कडा रूपमा नियन्त्रित छन्। कुनै पनि असंतुलन, चाहे धेरै वा धेरै थोरै, तंत्रिका स्वास्थ्य र संचार सम्झौता गर्न सक्छ र तंत्रिका कोशिका क्षति र मृत्यु र अन्य स्वास्थ्य समस्याहरूको एक मेजबान निम्त्याउन सक्छ।

ग्लुटामेट मस्तिष्कमा सबैभन्दा प्रचुर मात्रामा उत्तेजक न्यूरोट्रान्समिटर हो र मस्तिष्कको उचित कार्यका लागि आवश्यक छ। उत्तेजक न्यूरोट्रान्समिटरहरू रासायनिक सन्देशवाहकहरू हुन् जसले स्नायु कोशिकालाई उत्तेजित वा उत्तेजित गर्दछ, यसले महत्वपूर्ण जानकारी प्राप्त गर्न सक्षम बनाउँछ।

ग्लुटामेटग्लुटामाइनको संश्लेषणको माध्यमबाट शरीरको केन्द्रीय स्नायु प्रणाली (CNS) मा बनाइन्छ, एक ग्लुटामेट अग्रसर, यसको अर्थ यो पहिले आउँछ र ग्लुटामेटको दृष्टिकोणलाई संकेत गर्दछ। यो प्रक्रियालाई ग्लुटामेट–ग्लुटामाइन चक्र भनिन्छ।

ग्लुटामेट गामा एमिनोब्युटिरिक एसिड (GABA) बनाउन आवश्यक छ, जुन मस्तिष्कमा शान्त न्यूरोट्रान्समिटर हो।

तपाईंको ग्लुटामेट स्तर बढाउन मद्दत गर्न सक्ने पूरकहरू समावेश छन्:

5-HTP: तपाईंको शरीरले 5-HTP लाई सेरोटोनिनमा रूपान्तरण गर्छ, र सेरोटोनिनले GABA गतिविधि बढाउन सक्छ, जसले ग्लुटामेट गतिविधिलाई असर गर्न सक्छ। ग्लुटामेट GABA को अग्रदूत हो।

GABA: सिद्धान्त जान्छ कि GABA शान्त र ग्लुटामेट उत्तेजित हुनाले, दुई समकक्षहरू हुन् र एउटामा असन्तुलनले अर्कोलाई असर गर्छ। यद्यपि, अनुसन्धानले अझै पुष्टि गर्न सकेको छैन कि GABA ले ग्लुटामेटमा असंतुलन सुधार गर्न सक्छ।

ग्लुटामिन: तपाईंको शरीरले ग्लुटामाइनलाई ग्लुटामेटमा रूपान्तरण गर्छ। ग्लुटामाइन पूरकको रूपमा उपलब्ध छ र मासु, माछा, अण्डा, डेयरी, गहुँ र केही तरकारीहरूमा पनि पाइन्छ।

टोरिन: मुसामा भएको अध्ययनले देखाएको छ कि यो एमिनो एसिडले ग्लुटामेटको स्तर परिवर्तन गर्न सक्छ। Taurine को प्राकृतिक स्रोत मासु र समुद्री खाना हो। यो एक पूरकको रूपमा पनि उपलब्ध छ र केहि ऊर्जा पेयहरूमा पाइन्छ।

थेनाइन: यो ग्लुटामेट अग्रसरले GABA स्तर बढाउने क्रममा रिसेप्टरहरू अवरुद्ध गरेर मस्तिष्कमा ग्लुटामेट गतिविधि कम गर्न सक्छ। ११ यो स्वाभाविक रूपमा चियामा पाइन्छ र पूरकको रूपमा पनि उपलब्ध छ।

थप उत्पादनहरू परामर्श गर्न स्वागत छ!