केसिन प्रोटिन क्यास ९०००-७१-९

उपलब्ध प्रोटिन पाउडर विकल्पहरूको अनुसन्धान गर्न तपाईंले केही समय खर्च गर्नु महत्त्वपूर्ण छ किनभने निश्चित परिस्थितिहरूमा केही निश्चित विकल्पहरू लिन बढी उपयुक्त हुन्छन्।

यदि तपाईंले त्यस समयमा आफ्नो लक्ष्यसँग प्रोटिन पाउडरको प्रकारलाई पूर्ण रूपमा मिलाउन सक्नुहुन्छ भने, यसको प्रयोगबाट तपाईंले फाइदाहरू प्राप्त गर्नुहुनेछ भन्ने कुरामा कुनै शंका छैन।

एक विशेष प्रकारको प्रोटिन पाउडर जसको बारम्बार चर्चा गरिन्छ त्यो हो केसिन प्रोटिन पाउडर। यो फारम धेरै फरक स्वाद र मूल्य बिन्दुहरूमा आउँछ र यसले तपाईंलाई धेरै फाइदाहरू प्रदान गर्न सक्छ।

केसिन प्रोटिन पाउडरसँग सम्बन्धित केही मुख्य बुँदाहरूमा एक नजर राखौं ताकि तपाईंको लागि यो सही छ कि छैन भनेर निर्णय लिनको लागि तपाईंलाई राम्रोसँग जानकारी गराउन सकियोस्।
बोस्टनमा गरिएको एक अध्ययनले ह्वी प्रोटिन हाइड्रोलाइजेटको तुलनामा केसिन प्रोटिन हाइड्रोलाइजेट लिँदा, हाइपोक्यालोरी आहार खाँदा र प्रतिरोधात्मक तालिम दिँदा मांसपेशीको भार बढ्ने र कुल बोसो घट्ने भिन्नताहरूको परीक्षण गर्‍यो।

दुवै समूहले बोसो घटेको देखाए पनि, केसिन प्रोटिन प्रयोग गर्ने समूहले छाती, काँध र खुट्टाको लागि औसत बोसो घटेको र शक्तिमा उच्च वृद्धि भएको देखाए।

यसका अतिरिक्त, यो पनि उल्लेख गरिएको थियो कि केसिन समूहले अध्ययनबाट अघिल्लो मापनको तुलनामा लीन मासको उच्च कुल शरीर प्रतिशतको साथ बाहिर निस्क्यो। यसले लीन शरीर अवधारण दरलाई बढी दर्शाउँछ, जसले केसिन मांसपेशी कायम राख्न विशेष गरी प्रभावकारी हुन्छ भनेर देखाउँछ।
केसिन प्रोटिन एक प्रकारको प्रोटिन हो जसमा क्याल्सियमको मात्रा बढी हुन्छ र यो कुल बोसो घटाउने सन्दर्भमा पनि फाइदाजनक साबित हुन्छ। धेरै व्यक्तिहरू शरीरको बोसो घटाउने प्रयास गर्दा दुग्धजन्य उत्पादनहरूबाट छिट्टै टाढा जान्छन् किनभने उनीहरूलाई लाग्छ कि यसले उनीहरूलाई ढिलो गर्नेछ।
केसिन प्रोटिन पाउडरको अर्को धेरै महत्त्वपूर्ण फाइदा भनेको यसले कोलोन स्वास्थ्यलाई प्रवर्द्धन गर्न मद्दत गर्छ। अष्ट्रेलियामा गरिएको एक अध्ययनमा, अनुसन्धानकर्ताहरूले विभिन्न प्रोटिनको स्वास्थ्य लाभहरूको अनुसन्धान गरे र पत्ता लगाए कि डेरी प्रोटिनले मासु र सोया भन्दा कोलोन स्वास्थ्यलाई राम्रोसँग प्रवर्द्धन गर्छ। यो अर्को कारण साबित हुन्छ किन तपाईंले आफ्नो दैनिक सेवनमा केसिन प्रोटिन थप्ने बारे दृढतापूर्वक विचार गर्नुपर्छ।